健身和跑步都需要提前热身，在这个时候做做瑜伽拉伸是最好的ヾ ^_^♪
谁会街头健身，双立臂，俄挺之类的请私信
感觉这个高温期，最容易体力消耗大！各位多喝水！广州的太阳真的好毒！ 早上做一组拉伸，再跑步4km！身体棒棒的！😄😄😄
晚上健身房、虐腹➕深蹲、大汗淋漓。
我不会每天都为了训练而练。健身对我来说是一个内外兼修的过程。不要只是为了健身而玩命的练自己。在这个过程中你会学到很多专业上的知识结交很多志同道合着和正能量的朋友们。我只用每天的行动和Lifestyle去影响身边更多的人们。所以你也可以像我一样把自己当作一个重要的人物。 今日动感单车38min 跑步4km😄😄😄
哈哈，健身餐😍
三个月 下个月我要多练手臂维度
瑜伽爱好者
肥肉线多久才能变帅气马甲线
该穿冰淇淋了 @get管理员
👌
