【拉力器练习】拉力器下压在练习三头肌时肩膀需下沉放松,两臂必须夹紧身体两侧,腰背笔直略微前倾,完全压直手臂然后慢慢还原上放。💪💪💪💪💪💪💪
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丁字裤???
猎德,好近
赞
隐约看到内裤😄
哪家健身房啊
双腿并不用弯曲
那你这个示范图貌似不对啊,双脚距离太宽 身体没有前倾 下背部貌似较紧张!