对训练我从没借口。爱得不够,才借口多多。
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引自 @GET-USER-414167:
那个貌似非常累吧?
引自 @GET-USER-307198:
战绳
跳绳是不是很有用? 还有那什么..... 俩手拿俩绳子,半蹲马步的姿势荡过去荡过来的那个训练叫什么来着?
放心练吧,力量训练是所有运动的基础,篮球,拳击这些要求高协调性和灵活性的运动都需要力量训练的支持,如果你想要更好的协调灵活,可以辅助一些专门的训练
兄弟... 我想问问,如果死磕全身的力量训练.......到时候练出来了会不会影响自身一开始一定的协调力与灵活性啊?
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