平板支撑是经典的核心训练动作，如果你已经能趴1分钟不颤了，就可以玩玩变式平板撑，给核心更强的刺激了。一点点看到自己的进步，是健身众多的乐趣之一，如果连1分都撑不下去，就老老实实先做好基础平板撑吧💪💪💪💪
注册或登录get帐号即可发表评论
引自 @GET-USER-439393：
宽 窄 还可以左右
变式平板撑怎么玩
你们这是去健身还是拍写真去了！城里人真会玩！！！！！
引自 @GET-USER-439393：