管不住嘴的后果就是体脂变高，法克！
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引自 @GET-USER-406190：
早晨空腹有氧，早餐只吃蔬菜和蛋白质，平时碳水减量，以你的运动量和肌肉量两三个月体脂就下来了，我肌肉量还没你大一样减下来了，除了控碳我也不是很忌口的
引自 @GET-USER-63209：
就当增肌好了，没事～减脂又不难
还是难，很累
引自 @GET-USER-406190：
引自 @GET-USER-63209：
就当增肌好了，没事～减脂又不难