今天练的不错，每个部位都加了量，就是练的磨蹭了点，花了三小时十五分
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引自 @GET-USER-63209：
一般都是2个半小时，再快心脏受不了了
哦，不能练太快
引自 @GET-USER-129490：
每次要练那么久吗？
引自 @GET-USER-217810：
谢谢～
引自 @get乐潮扫货：
工作关系我只能练一休一，不过肌肉在运动刺激后需要48小时恢复，而肌肉的增长也是在这段恢复期
厉害
大神阿 每天坚持练吗？
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一般都是2个半小时，再快心脏受不了了
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