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跑完二十圈了……每一个脚步，每一滴汗水都不会欺骗我，坚持就有效果！但是这只是跑步…今天想放空脑袋的运动失败了……全是思绪…
周一完成目标20圈！
差点就懒了……做完事一回头已经六点半了…还是二十圈…出汗舒服…
18年第一次开跑…
上周没怎么锻炼身体…这周就明显感觉到跑起来没那么给力…看来心不能懒惰，身体也不能懒惰…加油2018！
落日晚霞！跑跑更健康……💪
也算是件圣诞礼物了~
又被基友给耍了…他全副武装…我短衣短裤…橘洲跑步出汗来了……
这种天能户外继续跑步，我只能说真（sha）爱（bi）…全副武装才能奔跑…不能懒惰…天冷不是借口……
总算有所突破了…第一次进到35分钟以内，低温天气加没带保护裤…小腿竟然没抽筋…真是越来越好了……继续折腾…
好吧！已经被绑定了…加油吧！
嘿嘿！我竟然搞定了…拖着这条伤脚…应该貌似…比上次还快一点点…坐等官方成绩！不知道多少个夜晚抱着伤脚，忍受着疼痛…一切都会好起来的！长马明年继续！
第五百条贡献给跑步了……橘洲跑步长沙首选地！
分享昨天的运动健身（不只是拍照哦，真的跑了40分钟做了拉伸才拍的两张照片😝）
Pharrell Williams x adidas联名，采用了Solar Hu Glide 作为鞋型基底，鞋面配色以暖橘、亮黄、蓝紫三色拼接为主，底部采用了boost大底，还配备了黄，白，黑三色的鞋带,非常nice。
2019第一跑…不过我觉得计时肯定有问题…室内不可能这么快的…换了手机…手表也出些问题…不过出汗就是爽！
“露娜”陪伴我两次马拉松，三个城市！总计908公里！谢谢你…新的fly开始！周一打卡结束…NIKE的新技术实的确贴近脚面…前掌受力很是舒服
半马后的首次恢复训练…感觉还行……并且难得长沙有真正的秋天感…继续加油！
蓝天白云还有漫山遍野的桂花香，连配速都提高了很多！ @get管理员
难得周一有老板陪跑…今天脚有伤…跑慢点…慢慢恢复…
老天爷真是给力…跑完开始电闪雷鸣…正好休息的时候，就凉快了……舒服…你慢慢下，我多歇会！
