2019第一跑…不过我觉得计时肯定有问题…室内不可能这么快的…换了手机…手表也出些问题…不过出汗就是爽！
各位伙伴们…新年快乐咯……2018最后一跑！谢谢各位的支持！来年继续！
各位平安夜快乐……就别出门晃悠了…都在家安份份待着吧，害怕跑完步回去地铁站都堵…
这几天开会开的头都是晕的…年底就只有一个感觉…兵来将挡 水来土掩！下班出出汗…
“露娜”陪伴我两次马拉松，三个城市！总计908公里！谢谢你…新的fly开始！周一打卡结束…NIKE的新技术实的确贴近脚面…前掌受力很是舒服
周一固定打卡的节奏啦……今天跑步感觉不错，不是周三周四有安排好想多跑一会！
周一…燃烧🔥最后一个月！
麓山余霞伴我径…踱步天际已落辉…好久没来橘洲跑步了…难得这周天气好…舒服！
周一热身完成…等待周三…各位努力…
11秒的手速就是不一样，终于中了，感谢adidas 感谢yeezy 最重要的是要感谢kanye的全民yeezy！！！
十一月期待的比赛月…所以体能训练不能停加油！
好吧！已经被绑定了…加油吧！
嘿嘿！我竟然搞定了…拖着这条伤脚…应该貌似…比上次还快一点点…坐等官方成绩！不知道多少个夜晚抱着伤脚，忍受着疼痛…一切都会好起来的！长马明年继续！
第五百条贡献给跑步了……橘洲跑步长沙首选地！
分享昨天的运动健身（不只是拍照哦，真的跑了40分钟做了拉伸才拍的两张照片😝）
Pharrell Williams x adidas联名，采用了Solar Hu Glide 作为鞋型基底，鞋面配色以暖橘、亮黄、蓝紫三色拼接为主，底部采用了boost大底，还配备了黄，白，黑三色的鞋带,非常nice。
半马后的首次恢复训练…感觉还行……并且难得长沙有真正的秋天感…继续加油！
蓝天白云还有漫山遍野的桂花香，连配速都提高了很多！ @get管理员
难得周一有老板陪跑…今天脚有伤…跑慢点…慢慢恢复…
老天爷真是给力…跑完开始电闪雷鸣…正好休息的时候，就凉快了……舒服…你慢慢下，我多歇会！
