天气好…跑起来就是舒服…假期可以放松的来跑…今天速度算不错咯……
KAYANO24走起！跑起来吧！ @get管理员
一万米搞定…好久没跑十公里了……今天速度貌似有点过分了……主要是橘洲不让去…
这个月要逆流而上~
真心跑的丑，室内真不适合我…
天气凉快跑起来就是舒服…难得进入到36分以内…状态不错…原来心情好对运动也是很有好处的哦……
周一打卡…状态不好…看来不能松懈…多努力才能更好，更强…
周一没跑周二来…晚点跑好凉快啊……速度其实也不错的…可惜差几秒就进到35分了…心情好貌似对我跑步很有帮助……
大桥不让通行…不开车没办法跑户外了…今天室内打卡搞定…20圈跑完倒是没什么，就是衣服拧出的汗吓我一跳……加油继续！
心血来潮穿它去跑跑，感觉会起飞～不过...... 下次不敢了，磨损程度惊人😩
难得周一有老板陪跑…今天脚有伤…跑慢点…慢慢恢复…
It’s so easy...
好吧！已经被绑定了…加油吧！
嘿嘿！我竟然搞定了…拖着这条伤脚…应该貌似…比上次还快一点点…坐等官方成绩！不知道多少个夜晚抱着伤脚，忍受着疼痛…一切都会好起来的！长马明年继续！
第五百条贡献给跑步了……橘洲跑步长沙首选地！
分享昨天的运动健身（不只是拍照哦，真的跑了40分钟做了拉伸才拍的两张照片😝）
Pharrell Williams x adidas联名，采用了Solar Hu Glide 作为鞋型基底，鞋面配色以暖橘、亮黄、蓝紫三色拼接为主，底部采用了boost大底，还配备了黄，白，黑三色的鞋带,非常nice。
2019第一跑…不过我觉得计时肯定有问题…室内不可能这么快的…换了手机…手表也出些问题…不过出汗就是爽！
“露娜”陪伴我两次马拉松，三个城市！总计908公里！谢谢你…新的fly开始！周一打卡结束…NIKE的新技术实的确贴近脚面…前掌受力很是舒服
半马后的首次恢复训练…感觉还行……并且难得长沙有真正的秋天感…继续加油！
蓝天白云还有漫山遍野的桂花香，连配速都提高了很多！ @get管理员
老天爷真是给力…跑完开始电闪雷鸣…正好休息的时候，就凉快了……舒服…你慢慢下，我多歇会！
