今天不太顺，一个故障多SB多的白班…最尴尬的是搬箱子的时候一脚踏空闪到了腰…忍了一天不得已挂急诊去拍片，谢天谢地腰椎没问题，但医生还是告诫我，我的腰部的脊柱生理弧度不佳，X光片上来看很直，久坐或者搬重物就容易劳损疼痛，这次应该只是肌肉拉伤，不幸中的万幸，但最近腰腹肯定练不了了…噩耗…算啦，最近就多练练肩胸手臂配合insanity出点汗得了，于是半夜一到家便抓紧来一发～希望能控制住体脂，保住来之不易的腹肌

💁🏻放五套#哑铃+哑铃片#套餐特价，送繁体字激励手环。⚠️单送一条链子，可拆成两条项链。

小爷我开始留胡子了 你长的像宋喆 你全家长的才像宋喆呢！MLGB

听说明天周一了ヾ(@^▽^@)ノ早些入睡吧 骗粉♌感谢组织 @get管理员 给封面

大半夜饿了怎么办 吃低热量的食物就好

拉腿day💃

成都车展

好久没发了

Out there,Someone is waking up earlier than you.Someone is training harder than you.And while you keep making excuses,I'm out there! Training! What are you waiting for ? 💪

自动屏蔽垃圾❌

小姐姐喜欢这种男孩子嘛

今天份打卡😑

并不是穿上了大魔王就能做魔王。为了梦想去努力做自己的大魔王吧。

X Body training

自我救赎。