我大韦德真他妈帅

顺风旗@get管理员

@get管理员 手臂训练，比较单一的手臂训练，窄握手心向里迎体向上和双杠臂屈伸，交替各十组每组十个，三头龙门架下拉，二头哑铃弯举，两个重量交替做，爽死。

昨天练的手臂，忘记发了，今天补一下。拔完火罐的感觉很酸爽……

活力健身

椰汁鸡饭🍽

自动屏蔽垃圾❌

小姐姐喜欢这种男孩子嘛

今天份打卡😑

并不是穿上了大魔王就能做魔王。为了梦想去努力做自己的大魔王吧。

X Body training

自我救赎。